Te snel klaar komen: Wat moet je doen?
Mannen die te vroeg klaarkomen, kunnen last hebben van frustratie en gêne. Hoewel er veel verschillende oorzaken zijn van vroegtijdige ejaculatie (PE), is de psychologische blokkade die voorkomt dat sperma vrijkomt voordat het klaar is, de meest voorkomende boosdoener.
Mannen van alle leeftijden hebben last van vroegtijdige ejaculatie. Men denkt dat ongeveer 50% van de mannen op enig moment in hun leven te maken krijgt met vroegtijdige ejaculatie. Voortijdige ejaculatie kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, maar de meest voorkomende zijn problemen met seksuele opwinding, stress en angst.
Voortijdige zaadlozing kan op verschillende manieren worden behandeld. Sommige mensen ontdekken dat ze hun symptomen gemakkelijker onder controle kunnen krijgen door medicijnen te nemen of advies te krijgen. Anderen stellen hun orgasme uit door zelfhulpmethoden te gebruiken zoals stop-and-start masturbatie of het gebruik van een condoom tijdens de seks. Als u het moeilijk vindt om langer in bed te blijven, kan het de moeite waard zijn om met uw arts de behandelmogelijkheden te bespreken.
Inhoud
Definitie van ejaculatie
Sperma komt uit het mannelijke voortplantingssysteem tijdens een zaadlozing. Het gebeurt meestal tijdens een seksuele ontmoeting en gaat gepaard met genot. Het proces begint wanneer de vrouw haar penis stimuleert, waardoor de bloedstroom naar de penis toeneemt. De prostaatklier en de urinebuis beginnen zich dan te vullen met vloeistof. Wanneer deze druk te groot wordt, wordt het sperma geloosd via een speciale opening, de urethra aan het uiteinde van de penis.
Wat is premature ejaculatie precies?
Voor mannen is voortijdige ejaculatie een veel voorkomend probleem. Voordat de man een orgasme ervaart, kan het op elk moment optreden. Meestal zijn aandoeningen van het zenuwstelsel zoals depressie of angst de schuldige. Ook lichamelijke aspecten zoals een ziekte of medicijnen kunnen bijdragen aan vroegtijdige ejaculatie.
Voortijdige ejaculatie kan naast verminderde seks en relatietevredenheid ook psychologische problemen veroorzaken. PE kan verschillende oorzaken hebben, maar de meest voorkomende zijn angst, verdriet, een laag zelfbeeld en moeite met emotionele zelfbeheersing. Hoewel PE niet kan worden genezen, zijn er behandelingen die patiënten kunnen helpen een beter leven te leiden. Hoewel er geen eenduidige methode is om vroegtijdige ejaculatie te stoppen, zijn er een paar dingen die gedaan kunnen worden.
Genetische oorzaken van vroegtijdige ejaculatie
Welke erfelijke factoren dragen bij aan een snelle ejaculatie? Hoewel men nog steeds probeert vast te stellen wat de oorzaak van deze ziekte is, zijn wetenschappers zich ervan bewust dat specifieke genen een rol kunnen spelen. De kans is groot dat u snel zult klaarkomen als u een gen heeft dat het u moeilijk maakt om lang in bed te blijven. Niet iedereen die dit gen draagt, zal echter een onmiddellijke orgasmische bevrijding ervaren. Er is ook een kans dat andere elementen, zoals spanning of zorgen, de schuld zijn van je snelle ejaculatie. Raadpleeg uw arts als u problemen hebt om uw orgasmen onder controle te houden en wilt weten of er een genetische component is. Om te controleren op ziektemarkers kan hij of zij een bloedtest doen.
Hormonale oorzaken van vroegtijdige ejaculatie
Snelle ejaculatie is vaak een aandoening die mannen treft. Er zijn verschillende mogelijke oorzaken, maar de meeste hebben te maken met de manier waarop je lichaam hormonen aanmaakt en afgeeft. De meest typische hormonale triggers voor snelle ejaculatie zijn de volgende:
1. Een laag testosterongehalte kan de ejaculatie versnellen omdat het je vermogen om een erectie te krijgen en te behouden aantast. TRT (testosteronvervangingstherapie) kan in dit geval helpen om de situatie te verbeteren.
2. Omdat hoge oestrogeenspiegels het moeilijker maken voor je penis om stijf te blijven, kunnen ze ook snelle ejaculatie veroorzaken. Naast het aanpakken van je lage testosterongehalte, kan het nuttig zijn om te overwegen hormoonvrije anticonceptiemiddelen zoals de pleister of ring te gebruiken als je last hebt van snelle ejaculatie.
3. Snel klaarkomen kan ook veroorzaakt worden door hormonen zoals adrenaline en andere die vrijkomen bij stress. Deze hormonen kunnen bijdragen aan een intense seksuele ervaring die resulteert in een plotselinge climax.
Neurologische factoren die vroegtijdige ejaculatie veroorzaken
Mannen hebben vaak last van snelle ejaculatie, die veroorzaakt kan worden door een aantal neurologische aandoeningen. Snelle ejaculatie kan het gevolg zijn van verschillende neurologische aandoeningen, zoals problemen met het zenuwstelsel, zoals uitputting of angst. Fysieke problemen met de penis, zoals een korte penis of een overactieve blaas, kunnen ook de oorzaak zijn van snelle ejaculatie. Vraag uw arts naar de mogelijke oorzaken en mogelijke behandelingen van snelle ejaculatie.
Hoe voortijdige ejaculatie de seksuele gezondheid van de man beïnvloedt
Een van de meest voorkomende problemen met de mannelijke seksuele gezondheid is vroegtijdige ejaculatie. Het kan een aanzienlijke korte- en langetermijnimpact hebben op iemands seksuele leven. Voortijdige ejaculatie kan de volgende effecten hebben op een persoon:
1. Het kan voor een man een uitdaging zijn om van seks te genieten als hij te vroeg ejaculeert. Een man kan minder van seks genieten als hij zich de hele tijd door het hoogtepunt jaagt dan wanneer hij meer controle zou hebben over het tijdstip waarop hij ejaculeert. Dit kan resulteren in een onvermogen om duurzame relaties aan te gaan of ontevredenheid met seks.
2. Bovendien kan het moeilijk zijn om een erectie vast te houden tijdens seksuele activiteit. Als een man haar niet lang genoeg kan vasthouden om opgewonden en klaar te zijn, kan ze teleurgesteld raken en het verlangen naar seks helemaal opgeven. Toekomstige moeilijkheden bij het onderhouden van goede relaties kunnen hiervan het gevolg zijn.
3. Soms kan het moeilijk zijn om een erectie te krijgen en te behouden, wat frustratie kan veroorzaken en de bevrediging van de seks kan verminderen. Voortijdige ejaculatie kan iemand ook in verlegenheid brengen en zijn gevoel van eigenwaarde aantasten. Gelukkig zijn er manieren om het probleem aan te pakken en het seksuele leven in het algemeen te verbeteren.
Hoe oefenen met het uitstellen van een orgasme
Een veel voorkomend probleem waar veel mannen mee te maken hebben is vroegtijdige ejaculatie. Hoewel het een uitdaging kan zijn om te overwinnen, zijn er technieken die je kunt doen om het uitstellen van een orgasme te oefenen en je kansen op bevredigende seks te vergroten. Hier zijn een paar adviezen:
1. Ontwikkel je zelfbewustzijn. Zoek uit waardoor je klaarkomt, en probeer die omstandigheden te vermijden voordat ze zich voordoen. Door je gedrag of mindset te veranderen voordat die momenten zich voordoen, kun je een vroegtijdige ontlading gaan beheersen als je je bewust bent van wat het triggert.
2. Ontspanningsmethoden kunnen helpen bij het verlagen van spanning en angst, die beide vroegtijdige ejaculatie kunnen veroorzaken. Geleide meditatie en andere ontspanningstechnieken kunnen voor sommige mensen gunstig zijn; praat met uw arts over de specifieke methoden die voor u effectief kunnen zijn.
3. Activiteiten die het hele lichaam stimuleren kunnen helpen de bloedtoevoer naar de penis op peil te houden en een orgasme te voorkomen.
Een glijmiddel gebruiken om voortijdige ejaculatie te verbeteren
Veel mannen hebben vaak last van vroegtijdige ejaculatie. Het kan echt frustrerend zijn omdat het plezier tijdens de seks moeilijk maakt. Je kunt een aantal verschillende dingen proberen om voortijdige ejaculatie te stoppen. Het gebruik van een glijmiddel is een van de meest cruciale dingen. Glijmiddelen kunnen je helpen om langer in bed te blijven door de wrijving te verminderen. Er zijn alternatieve opties beschikbaar als je ontdekt dat je glijmiddel niet goed werkt, waaronder het gebruik van penispompen of condooms met een niet-permanente lijm. Tot slot, als u zich zorgen maakt over vroegtijdige ejaculatie, wees dan niet bang om dit met uw arts te bespreken.
Medicijnen tegen premature ejaculatie
Premature ejaculatie is een veelvoorkomend probleem dat een uitdaging kan zijn om aan te pakken. Mensen met een ziekte kunnen baat hebben bij een breed scala aan medicijnen, maar het is cruciaal om de beste voor u te kiezen. Het volgende advies zal u helpen de beste medicatie te kiezen:
1. Bespreek uw alternatieven met uw arts. Premature ejaculatie kan worden behandeld met een breed scala aan medicijnen, en uw arts kan aanbevelingen hebben op basis van uw individuele omstandigheden.
2. Wees oprecht met uw arts en met uzelf. Om de arts te helpen beter te begrijpen wat u doormaakt, is het cruciaal om open en eerlijk te zijn over uw symptomen. Aan de hand daarvan wordt de ideale medicatie voor u geselecteerd.
3. Houd u nauwgezet aan de aanwijzingen. Hoewel het nemen van medicijnen zoals voorgeschreven door uw arts zal ervoor zorgen dat ze werken zoals bedoeld, kunnen ze helpen bij het verbeteren van premature ejaculatie.
De beste medicatie voor premature ejaculatie
De ideale behandeling voor vroegtijdige ejaculatie zal verschillen afhankelijk van de unieke omstandigheden van elke persoon, vandaar dat er niet één sluitend antwoord is op dit onderwerp. Verschillende geneesmiddelen, waaronder fosfodiësteraseremmers (PDE-remmers) zoals sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra) en tadalafil, zijn effectief gebleken bij de behandeling van het probleem (Cialis). Naast deze geneesmiddelen zijn ook oxytocine neusspray en alfablokkers zoals alprostadil (Caverject) gebruikt om premature ejaculatie te behandelen. De optimale behandeling voor premature ejaculatie moet worden besproken met een arts, afhankelijk van de unieke symptomen en medische geschiedenis van elke patiënt.
Natuurlijke manieren om premature ejaculatie te verbeteren
Premature ejaculatie is een veel voorkomend probleem dat een uitdaging kan zijn om aan te pakken. Er zijn tal van natuurlijke strategieën om de kans op langer slapen te vergroten, waarvan sommige voor specifieke personen effectiever zijn dan andere. Deze vier suggesties zullen je helpen meer orgasmisch genot te ervaren:
1) Lichamelijke activiteit: Van fysieke activiteit is aangetoond dat het zowel de algemene seksuele gezondheid als vroegtijdige ejaculatie verbetert. Volgens studies ervaren mannen die meer aan lichaamsbeweging doen doorgaans kortere en intensere orgasmes. De verbeterde circulatie en bloedstroom van het lichaam, die kunnen leiden tot een algehele toename van de sensatie, zijn hier deels debet aan.
2) Ontspanningsmethoden: Sommige mensen ontdekken dat het beoefenen van ontspanningsmethoden voorafgaand aan de gemeenschap de duur ervan kan verlengen. Je kunt je focus en ontspanning verbeteren door technieken als diepe ademhaling, tenenkijken of langzaam, diep ademhalen.
3) Eet verstandig: Een overmatig dieet van bewerkte voedingsmiddelen en snoep kan vroegtijdige ejaculatie veroorzaken. Van stikstofmonoxide, dat voorkomt in voedingsmiddelen als bananen, aardappelen en kipfilet, is aangetoond dat het de gezondheid van de seksuele zenuwen ondersteunt en de kans op vroegtijdige ejaculatie vermindert.
Conclusie en samenvatting: Wat kun je doen tegen vroegtijdige zaadlozing?
Er zijn een paar dingen die je kunt doen om snelle ejaculatie te verhelpen. Ten eerste, probeer je spieren te ontspannen. Dit kan moeilijk zijn, maar het is de moeite waard als je wilt genieten van langere en meer bevredigende seks. Ten tweede, zorg ervoor dat je seksspeeltje comfortabel is en goed past. Als het niet comfortabel zit, zul je je waarschijnlijk opgejaagd voelen tijdens de seks en dat maakt het alleen maar erger. Tot slot, oefen met het focussen op je partner in plaats van jezelf te bevredigen. Als je je op iemand anders richt en alle andere gedachten loslaat, kunnen ejaculatieproblemen afnemen.
